La UPC posa en marxa el taller «Estratègies per cuidar el teu benestar emocional», una formació en línia adreçada a l’estudiantat que vol adquirir recursos pràctics per millorar el seu benestar emocional i afrontar els reptes de la vida universitària.
El taller s’imparteix en format en línia i asincrònic, a través de la plataforma virtual de FITA Fundació, fet que permet seguir els continguts al ritme de cada participant. La formació està reconeguda amb 1 crèdit ECTS i s’imparteix en català.
Al llarg de l’itinerari es treballaran aspectes com l’autoconeixement, l’autoestima, la gestió de l’estrès, l’autocura, els hàbits saludables i la resolució de conflictes. La metodologia combina píndoles audiovisuals breus, espais de reflexió, activitats pràctiques i una avaluació personalitzada de la salut emocional a l’inici i al final del taller.
El programa començarà el 13 d’octubre de 2026. Del 13 al 19 d’octubre, els participants hauran de completar els qüestionaris inicials de benestar i, a partir del dia 13, tindran accés a 10 píndoles audiovisuals d’uns 20 minuts i a les activitats corresponents. L’avaluació final s’haurà de completar abans del 28 de novembre.
Les inscripcions ja estan obertes i es tancaran quan s’arribi aproximadament a les 60 persones participants.
Consulta tota la informació i inscriu-te al taller Estratègies per cuidar el teu benestar emocional.
